PERCHE’ E’ SEMPLICE FARE MEDITAZIONE CAMMINATA?

Perché è semplice fare meditazione camminata? Perché non c’è niente da imparare! SAPPIAMO già camminare, lo facciamo tutti i giorni. E siamo anche in grado di indirizzare l’attenzione mentale a qualcosa, di concentrarci quando cio’ è necessario, per esempio alla guida della macchina o quando prenotiamo un volo in internet. Quindi si tratta solamente di collegare due attività che sappiamo già perfettamente: camminare e concentrarci. L’ostacolo principale non consiste nell’imparare qualcosa ma nella nostra abitudine di vivere la nostra vita in modo inconscio e di camminare altrettanto inconsciamente. Si tratta perciò di perdere un’abitudine e non di imparare qualcosa di nuovo. http://ow.ly/i/8BIlj

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