L’autostrada verso il risveglio

Meditazione camminata - autostrada del risveglio 05-15

“La nostra mente, sia la parte del pensiero logico sia quella che nel buddhismo si chiama Bodhicittà (cuore/mente), funziona sulla base di abitudini.

Quando impariamo qualcosa come per esempio una lingua straniera, guidare la macchina, suonare il pianoforte o l’uso di un nuovo software del computer – tutto questo all’inizio è inevitabilmente difficile. E per un motivo solo: questa nuova attività è ancora inusuale, non siamo ancora abituati a farla. Quando, invece, più tardi le stesse attività ci risultano semplici e le svolgiamo con precisione e affidabilità anche per questo c’è un motivo solo: abbiamo svolto questa attività così spesso che il nostro cervello ha sviluppato connessioni di trasmissione forti ed efficienti. A questo punto parliamo di una routine.

Semplificando si potrebbe dire: dobbiamo solo fare sufficientemente spesso e con regolarità tutto quello che vogliamo fare ed imparare e allora il successo è praticamente inevitabile. Sono importanti solo due cose: iniziare e continuare.”

Il libro “Gehmeditation im Alltag” è finora disponibile solo in tedesco e può essere ordinato all’indirizzo http://www.windpferd.de/gehmeditationen-im-alltag.html
– la traduzione italiana sarà pubblicata entro ottobre 2015 dalla casa editrice “Il Punto d’Incontro” – http://www.edizionilpuntodincontro.it.

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